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Prävention und Gesundheitsförderung

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Überblick über Gesundheitsangebote für Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Senioren in Berlin-Brandenburg

ErnährungskurseRICHTIG

ErnährungskurseRICHTIG ESSEN INSTITUT Berlin,diverse Krankenkassen:Abnehmen mit dem ICH-Faktor –Online ErnährungskursDas Beratungskonzept „Abnehmen mit dem ICH-Faktor“versteht sich als Selbstlernprogramm. Durch dieEingabe des aktuellen Gewichts wird ermittelt, ob derInteressent für das Programm geeignet ist. Das Programmdauert 12 Levels, die 12 Wochen entsprechen.Die Teilnehmer werden Woche für Woche in dieErnährungsumstellung eingeführt. Begleitende Unterlagen,wie Ernährungspläne, Checks, individuelleTagespläne, Einkaufslisten mit Tipps, sowie weitereunterstützende Infos und Tests, unterstützen denLernerfolg. Per Info-Hotline steht dem Teilnehmer einRICHTIG ESSEN-Berater zur Verfügung.www.ich-faktor.deDeutsche Angestellten-Krankenkasse:EAT Mail – Online CoachingEntspannt Gewicht reduzieren durch besseres Essen– ohne Diät und Kalorienzählen. Mit dem OnlineCoaching Programm EAT Mail erhalten Sie jede Wocheeine spannende Aufgabe zum Thema „Essen undGenießen“. Das Online Coaching-Programm enthält:interaktive Tests, Übungen für Ihren Alltag, eine Vielzahlan Informationen, die Möglichkeit Fachfragenzu stellen und sich mit anderen Teilnehmern auszutauschen.Das Programm ist auf eine Dauer von 14Wochen ausgelegt und wird Ihnen schrittweise helfen,das eigene Essverhalten aus verschiedenen Blickwinkelnheraus besser wahrzunehmen und schließlichzum Positiven zu verändern.www.dak.de/dakonlinecoachingGesundheitskurse22HausMed:Coach Leichter lebenHausMed bietet in Zusammenarbeit mit dem DeutschenHausärzteverband internetbasierte Gesundheitskursean. Falls Ihr Hausarzt sich zur Betreuung registrierthat, steht auch die Variante „PraxisCoach“ zurVerfügung, bei der Ihre Hausarztpraxis das Abnehmenbegleiten und Sie motivieren kann.Der online Kurs „Leichter leben“ hilft Ihnen dabei,gesund abzunehmen – nachhaltig und ohne Jo-Jo-Effekt.Das 12-Wochen-Abnehmprogramm ist zeit- undortsunabhängig im Internet verfügbar. Mit einfachenÜbungen verändern Sie Schritt für Schritt Ihr Ernährungs-und Bewegungsverhalten. Jede Woche erhaltendie Teilnehmer Tipps und lernen durch Übungen, täglicheSMS-Erinnerungen und persönliche Rückmeldungen,Ihr Ernährungsverhalten nachhaltig umzustellen.Durch einen auf den persönlichen Bedarf abgestimmtenAbnehmplan und individualisierte Inhalte ist dasCoaching auch für Diabetiker und Bluthochdruck-Patientengeeignet.www.hausmed.de/hausmedcoach/leichter-lebenPrävention und Gesundheitsförderung in Berlin und Brandenburg

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