Prävention und Gesundheitsförderung

Gesundheitskurseder VolkshochschulenVHS KursprogrammDie Gesundheitskurse an den Berliner und BrandenburgerVolkshochschulen wollen Sie dabei unterstützen,Ihren individuell passenden gesundheitsförderndenWeg zu finden. Sie können sich mit einer Vielzahlvon Methoden und Ansätzen vertraut machen. KontinuierlicheAngebote gewährleisten eine dauerhafteBegleitung. Die Volkshochschulen legen Wert darauf,dass dabei Verfahren und Denkweisen aus verschiedenenKulturen zum Tragen kommen.Aktuelle Informationen über Kurse Ihrer lokalenVolkshochschulen erhalten Sie aus deren gegenwärtigemKursprogramm, das zum Beispiel in Rathäusernund Stadtbibliotheken ausgelegt wird, telefonisch vonder jeweiligen Volkshochschule oder auch auf denWebsites der Berliner und Brandenburger Volkshochschulverbände.www.berlin.de/vhs > Kurse suchen & buchen, vhs-brb.de > Volkshochschulen > „gewünschte VHS auswählen“Im folgenden Abschnitt geben wir Ihnen einen Überblicküber die gesundheitlichen Themen, zu welchenVolkshochschulen häufig Kurse anbieten. Danachfolgen einige Beispiele, stellvertretend für zahlreicheGesundheitskurse, aus den VHS Kursprogrammen.Auch Hinweise zum Erhalt der Kursprogramme undZuschüssen zu den Kursentgelten durch die Krankenkassenerhalten Sie hier.Die Kontaktdaten der zahlreichen Berliner und BrandenburgerVolkshochschulen finden Sie im Anbieterverzeichnisdieses Hefts.Zuschüsse zu KursentgeltenViele Angebote der Volkshochschulen in den BereichenBewegung, Entspannung, Ernährung und Suchtmittelentwöhnungfallen unter die Förderfähigkeitdurch Krankenkassen. Die Zuschussregelungen könnenbei den einzelnen Krankenkassen unterschiedlichsein. Zur Klärung einer eventuellen Kostenbeteiligung,wenden Sie sich bitte an Ihre Krankenkasse (siehe Anbieterverzeichnisin diesem Heft).Gesundheitskurse52Prävention und Gesundheitsförderung in Berlin und Brandenburg

Gesundheitssport der VolkshochschulenThemen der VolkshochschulkurseErnährung und Kochen∙ Backen∙ Ernährungsberatung∙ KochenBewegung und Gymnastik∙ Fitnessgymnastik (Aerobic – Fatburner,Workout – Powergymnastik u.a.)∙ Pilates∙ Rückenschule, Rückentraining,Wirbelsäulengymnastik∙ Sanfte Gymnastik, Spezialgymnastik,Wassergymnastik∙ Walking, Nordic WalkingEntspannung und Körperarbeit∙ Atemarbeit∙ Autogenes Training∙ Feldenkrais-Methode∙ Massage (klassische Massage, Fußreflexzonenmassage,Akupressur, Shiatsu u.a.)∙ Progressive Muskelentspannung∙ Qi Gong, Tai Chi∙ Yoga, Hatha YogaPsychosoziale Kompetenz, Stressbewältigung(seelisches und soziales Wohlbefinden)Und vieles mehrwww.berlin.de/vhs/kurse/gesundheitGesundheitskurse53Prävention und Gesundheitsförderung in Berlin und Brandenburg